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    ▲蘇格蘭一名婦人,她每周僅花635元台幣,就搞定一家四口一周的伙食。(圖/翻攝自Feed your family for about £20 a week土城汽車貸款.臉書粉絲團,下同)

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    在這個什麼都漲、薪水卻不漲的年代,你有計算過自己一個月花在伙食的費用多少嗎?不少人都會分享自己的「省錢之道」,教導大家如何用最少的錢花在吃的上面。但蘇格蘭有一名婦人,家裡共有4人,她在網路上分享家裡每周的伙食花費,竟然只需要16.6英鎊(約台幣635元),讓人直呼超厲害。

    根據英國《都會報》(Metro)報導,蘇格蘭一名婦人羅娜(Lorna Cooper),日前在臉書粉絲團上,分享了她的省錢之道。如何用最低的預算,照顧一家四口的胃。她說第一步,「提前買好所需要的食物,而且量要大。」

    羅娜說,自己會透過網路,一次購買大量食物,份量大約可足夠提供家人6周,無論是肉類或蔬果,提前且大量的購買,可以替家裡省下不少錢。

    只是購買大量的食物,一不小心恐會放壞掉而造成浪費,不少人會有這樣的憂慮,對此羅娜她分享自己的做法。她說自己在購買前,會先規畫這些食材要怎麼做成不同料理,小白借錢剩下的食物會把它冷凍後再利用。也因為這樣的方式,羅娜說「透過不斷的記帳之外,也讓我學會了如何把各種食材變成多元化的料理,同時能夠兼顧預算和營養。」

    羅娜也將自己的食譜,分享在臉書給其他網友;目前已經吸引超過50萬名粉絲追蹤,大家對於她能兼顧荷包和營養的規畫,紛紛讚不絕口。





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    雖然日前Windows 10裝機量仍停留在4億台規模數量,但微軟預期近日釋出加入對應3D應用、遊戲整合青年首次購屋貸款與虛擬實境平台的Windows 10 Creators重點版本升級後,將能再次推動更多升級裝機數量成長。▲ (攝影/楊又肇) 分享 facebook 基於「Windows as a Services (Windows即服務)」理念,微軟在Windows 10 Creators針對諸多使用者最常使用內容,以及市場應用趨勢,分別在新版小畫家加入3D創作應用、支援3D列印機輸出格式,同時針對市場持續成長的遊戲內容加入線上直播、遊玩錄製與更多線上社群服務結合、藉由DirectX 12優化遊戲運作效率,並且進一步與更多內容整合。另外,針對虛擬實境、混合實境也加入原生整合的全息影像平台,並且與宏碁、聯想、Dell、HP等廠商合作虛擬實境顯示設備,讓虛擬實境或混合實境應用更為普及。就目前微軟公布數據,Windows 10至今累積升級裝機數量已經超過4億台,相比過往推出的Windows作業系統成為成長最快版本,另外相比Windows 7更有高達150%的成長幅度,同時包含美國國防部在內大型企業單位也已經全面採用Windows 10作為主要工作環境,約有4100萬以上個企業與教育單位已經全面採用Windows 10裝置,在2017年底前預期更有85%企業單位準備導入Windows 10作業系統。根據微軟說明,相比傳統Windows作業系統,Windows 10作業系統將可有效降低約33%資安問題與處理資安問題花費時間,同時在Windows 10內建的Microsoft Edge瀏覽器更比Google Chrome有更高資安防護效果,同時啟動運作速度也更快、更節電。而在內容娛樂部分,微軟強調Windows 10 Creators將高度整合Xbox Live服務、原生對應4K解析度輸出效果,並且藉由Xbox Play Anywhere政策讓Xbox One玩家可同時透過Windows Store下載相同遊戲,而Windows 10玩家也能透過Xbox Live服務平台下載相同數位版遊戲內容,同時可同步所有遊戲遊玩進度。從先前Steam平台顯示,目前多數Windows PC平台遊戲玩家使用作業系統版本為Winodws 10,同時微軟也說明目前Xboxzs Live全球地區活躍玩家年成長率已經超過221%,同時維持持續成長趨勢。在此次Windows 10 Creators版本更新裡,除上述增加功能之外,更包含更全面的Windows Ink數位手寫功能整合、全新Mini View子母畫面功能、Night Light夜間閱讀模式,以及全新Windows Hello帳號登入機制。除此之外,微軟在去年於深圳WinHEC 2016期間也宣布將與Qualcomm、Intel等硬體廠商合作,藉此讓Windows 10裝置能有更具體成長動能。不過,針對近期已經在美國境內進行測試的自動退款機制,以及尚未在台提供的數位助理服務Cortana均暫時未計畫在台推出。▲ (攝影/楊又肇) 分享 facebook ▲ (攝影/楊又肇) 分享 facebook ▲ (攝影/楊又肇) 分享 facebook ▲ (攝影/楊又肇) 分享 facebook

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    體育新南向 星馬澳選手首度參加全大運

    新加坡、馬來西亞及澳洲確定派20名選手來臺參加「106年全國大專校院運動會」,分別參與跆拳道(品勢)、舉重、空手道(型)及田徑(跳高、跳遠)等競賽項目。

    繼上個月首度邀請泰國、馬來西亞選手參加「106年全國中等學校運動會」,體育署首次開放國外隊伍參加我國全大運,在不影響國內大專院校選手參賽成績排名的前提下,再次邀請新南向國家來臺參賽,藉以強化與新南向國家的交流。其中澳洲有4位舉重選手及4位跆拳道(品勢)選手、新加坡有6位跆拳道(品勢)選手、馬來西亞有2位空手道(型)選手、2位跆拳道(品勢)選手及2位田徑(跳高、跳遠)選手,3個國家積極發展體育強項,近年來在國際體壇亦有卓越表現,期藉由此全大運的競技交流平臺,具體深化多邊大學體育交流與發展,落實新南向體育交流政策與擴展國際交流管道。

    新加坡、馬來西亞及澳洲等3隊,5月5至6日於國立臺灣大學綜合體育館進行跆拳道(品勢)賽程,5月6至7日於國立臺灣大學體育館進行舉重賽程,5月7日於國立臺北教育大學體育館進行空手道(型)賽程,5月9至10日於國立臺灣大學田徑場進行田徑(跳高、跳遠)賽程,竭誠歡迎大家進場為新加坡、澳洲、馬來西亞代表隊及臺灣選手熱情加油。

    本次全大運的賽場上,除可以看到臺灣健兒奮鬥的英姿之外,新加坡、澳洲與馬來西亞等3支代表隊的表現也同樣是關注的焦點,除了可汲取國際競技運動經驗,以達成體育交流之外,也期望臺灣的年輕選手能透過這次機會建立世界觀,了解其他國家的體育實力,達到良性競爭與體育文化交流的目的,激發我國選手的競技能力。
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